Как справиться с ревностью?

[igors80]

Психологи предлагают программу из пяти пунктов для тех, кто обоснованно или необоснованно подвержен чувству ревности. Они считают, что воспользовавшись этими советами, можно управлять ситуацией.
1. Играть открытыми картами. Часто ревность базируется на недоразумениях. Поэтому следует открыто поговорить с партнёром о своих желаниях и заботах. Если Вы считаете, что партнёр Вас обманывает, то такое выяснение отношений может, однако, закончиться разрывом.
2. Перестать самоунижаться. Тот, кто считает себя недостойным и не заслуживающим любви, обычно не верит, что другие о нём думают иначе. Нужно изменить самооценку, убедить себя в том, что Вы и сами чего-то стоите. Вы вполне можете добиться успеха и признания в тех областях, которыми Вы хорошо владеете.
3. Суметь освободиться. Если постоянно предполагать, что партнёр Вас обманывает, это не только оскорбляет его, но обязательно приведёт к тому, что он так и начнёт поступать. Как бы ни было это тяжело, поймите, что Ваш партнёр нуждается в определённой свободе и позвольте ему (ей) куда-то отправиться в одиночку.
4. Не бояться возражать. Многие совершенно ошибочно полагают, что они только тогда достойны любви, когда полностью приспособились к своему партнёру. Однако такое поведение принуждает делать вещи, не доставляющие никакого удовольствия и толкающие на самоунижение. Правильные отношения должны учитывать возможную разницу в интересах..
5. Принимать некоторую отстранённость партнёра. У каждого из нас иногда бывает плохое настроение, когда хочется, чтобы тебя оставили в покое. Если в этом Вы будете предполагать измену, начнёте докапываться до причин, то ссоры не миновать. Лучше подождать, пока Ваш партнёр сам расскажет о причинах своего плохого настроения.