![]() |
|
![]() |
#1 |
Хочет но молчит
Регистрация: 14.06.2013
Сообщений: 34
|
![]()
Приводим себя в порядок с помощью беговой дорожки.
Во-первых забудьте о лени, заниматься нужно ежедневно по часу и больше. Во-вторых, ни каких перекусов и поздних ужинов. В-третьих побольше любви к себе и желания быть красивой. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Хочет но молчит
Регистрация: 14.08.2013
Сообщений: 29
|
![]()
Бегать надо на свежем воздухе, тогда процесс тренировки будет проходить намного эффективнее. Чем больше в организм попадает кислорода во время упражнений, тем больше сгорает энергии и калорий.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Хочет но молчит
Регистрация: 20.09.2013
Сообщений: 36
|
![]()
Согласна что бегать лучше на свежем воздухе, только зимой и во время дождя этого не сделаешь. В таком случае придется довольствоваться беговой дорожкой.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Хочет но молчит
Регистрация: 03.10.2013
Сообщений: 36
|
![]()
Я для поддержания формы, стараюсь побольше ходить пешком и вообще, больше двигаться. Еще два раза в неделю устраиваю разгрузочные дни, пока на фигуру не жалуюсь )
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Хочет но молчит
Регистрация: 10.10.2013
Сообщений: 23
|
![]()
У меня есть склонность к полноте, поэтому на ночь стараюсь не есть, ходить в тренажерку и качаю мышцы дома. Даже гантели для этого купил.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Хочет но молчит
Регистрация: 22.09.2013
Сообщений: 37
|
![]()
Привычка за собой следить, у меня сложилась еще в школе. Для меня это все равно что зубы почистить. Я слежу за своим весом, кожей, ногтями и волосами. Стараюсь постоянно за всем этим ухаживать.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Хочет но молчит
Регистрация: 05.11.2013
Сообщений: 37
|
![]()
У меня нет особых проблем. Достаточно ужинать за 4-6 часов до сна и по часу в день заниматься спортом. На данный момент этого хватает и нет необходимости делать что-то еще. Будет нужно - буду думать.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Хочет но молчит
Регистрация: 21.11.2013
Сообщений: 26
|
![]()
Я как-то незаметно поправилась за последний год. Набрала почти 10 кг. Теперь надо все это сбрасывать. Срезала себе обычны порции в два раза, убрала из рациона вредные продукты. Дальше нужно спорт добавить )
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Хочет но молчит
Регистрация: 26.11.2013
Сообщений: 24
|
![]()
Что бы держать себя в форме, нужно обязательно следить да своим питанием и как можно больше двигаться. Лучше выбирать не тренажерный зал, а что-то другое, чем будете заниматься с удовольствием.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Хочет но молчит
Регистрация: 12.05.2014
Сообщений: 2
|
![]()
беговая дорожка - это совсем уныло, не каждый ее выдержит в эмоциональном плане, лучше уж бегать вокруг дома
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Любите ли Вы себя раздеваться в вирте? | igors80 | Библиотечка | 2 | 05.12.2014 12:56 |
Кто любит человека младше себя? | igors80 | Любовь | 0 | 28.04.2013 09:00 |
Как вы ведёте себя после секса? | igors80 | Обо всём | 0 | 23.03.2013 12:08 |
Кто нибудь мастурбировал на себя? | igors80 | Обо всём | 0 | 12.03.2013 14:15 |
Считаете ли вы себя извращенцем? | igors80 | Форум для извращенцев | 2 | 05.03.2013 09:54 |