Народные средства от бессонницы.
Наряду с медикаментами, широкой популярностью пользуются народные средства от бессонницы, которые отличаются более мягким воздействием на организм и не имеют побочных эффектов. В частности, хороших результатов помогают добиваться травы при бессоннице — мята, мелисса, душица, пустырник и другие, которые могут применяться как в виде настоев и отваров, так и в виде сухих таблетированных экстрактов. Помочь полноценно выспаться могут и подушки, наполненные высушенной лавандой, мятой и хмелем — растениями, чей аромат способствует снятию нервного напряжения и способствует нормализации процесса засыпания.
Также народная медицина рекомендует выполнять перед сном такие простые, но очень эффективные действия, как принятие теплой ванны с хвойными экстрактами или лавандой, питье теплого молока с медом, накладывание теплого компресса на лоб и глазные впадины. Можно использовать и достижения традиционной восточной медицины, такие как точечный массаж, втирание ароматических бальзамов в биологически активные точки на теле и т.д.
Но если вы замечаете, что лечение бессонницы народными средствами не дает необходимого результата, не стоит продолжать безрезультатные попытки и еще больше истощать организм недосыпанием. Стоит обратиться за врачебной помощью и воспользоваться теми средствами, которые действительно помогут вернуть полноценный и здоровый сон.
|