[neosexual]

А еще лучше:

• Теплый душ.
• 1-3 таблетки глицина под язык (совершенно безвредно).
• Избавиться от мыслей путем принудительного осознанного наблюдения за своим дыханием.

P.S. С молоком (обычным из магазина) и медом на ночь полностью согласен!