Танцы - это общая нагрузка на организм. Они просто поддерживают хорошее состояние - кровообращение, подвижность суставов, дают общий тонус. Но мышцы не закачивают и не укрепляют, как это делает обычный спорт. Но, если ваша фигура не вызывает у вас недовольства, то танцы - самое оно